本文摘要：

原文标题：这菜最适合现在吃3块钱一大把女人吃能减肥男子吃能戒烟公布日期：2018-10-14 13:40:49原文作者：猪猪美食游记

本文转自百家号作者猪猪美食游记推荐语：这菜3块钱一大把女人吃能减肥男子吃能戒烟

这种才相信家住农村的人应该都知道吧他就是南瓜苗。

原文标题：这菜最适合现在吃3块钱一大把女人吃能减肥男子吃能戒烟公布日期：2018-10-14 13:40:49原文作者：猪猪美食游记

本文转自百家号作者猪猪美食游记推荐语：这菜3块钱一大把女人吃能减肥男子吃能戒烟

这种才相信家住农村的人应该都知道吧他就是南瓜苗。把南瓜苗榨成汁然后和红糖搭配在一起和他的戒烟效果很是的好另有人把南瓜苗清洗洁净之后将它晒干然后泡水喝别提有多鲜味了同时南瓜苗另有打结石的功效许多农家人都把这种菜当做宝物似的因为它营养富厚同时减肥瘦身也是很是好的对于吃货的我来说看到这样的菜简直就是走不动。这种菜只要经由霜降之后就已经不会吃了所以在这个季节是最好不外了千万不要错过。那么今天小编就给大家说一下它的详细做法吧。

1.首先我们把南瓜苗采摘回来之后把它外貌的绒毛逐步的撕掉然后切成合适的长度因为过于长的杆他会很是的硬所以谁人杆是不能够吃的现在的南瓜苗正是比力嫩的季节我们把南瓜苗处置惩罚洁净之后。将它放在水中重复的清洗。然后将它捞出来沥干水分放在盆中备用。

就这样一道蚝油炒南瓜苗就做好了看起来是不是很是的有食欲呢？它不仅瘦身效果很是的好同时戒烟的功效也是很是不错的无论是男生还是女生都特此外适合吃赶快睡下吧。

2. 然后准备一些蒜和小米辣,将蒜和小米辣都将它切碎。在锅中放入适量的油等油温热的时候将切好的小米辣和蒜粒倒入锅中大火举行翻炒。

等到炒出香味的时候把清洗洁净的南瓜苗倒在锅中同样的大火举行翻炒南瓜苗看着量很是的大可是等他常年的时候量就没有几多了。

这菜最适合现在吃3块钱一大把女人吃能减肥男子吃能戒烟。

美食的种类多种多样无论是饭馆内里的鲜味菜肴还是家乡的家常菜都各有各的特色而且很受人们喜欢我最喜欢吃的就是家乡的味道了。特别是整天在厂内里事情天天吃的都是一些饭馆内里的菜如果能吃的家乡菜那简直是太美了。

今天小编给大家先容一款很是奇特的菜这才可以说全身都是麻而且一年只有夏天和秋天才会有的等到霜降的时候这种菜就会被完全的冻死。所以每到这个季节的时候我都市回老家住上一段时间因为这样的美食真的是太好了而且这种菜不仅营养很是的富厚同时它另有戒烟减肥又能打结石的功效真的是太棒了。

3. 大火翻炒南瓜苗当它颜色变深的时候体积就会缩小这个时候我们可以加入适量的盐和耗油举行调味。

南瓜苗的自身就带有一定的甜味所以我们不需要分外的加鸡精和其他的调味品。

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